Победитель прошлого года Жека вошел во вкус и продолжает дыхательные советы против сна за рулем.
(можете подать свою заявку)
Ситуация: сонливость в дальней дороге
Совет: Найдите 15 минут времени. Остановитесь на обочине. Сядьте удобно. Язык касается верхнего неба у передних зубов. Расслабьтесь. Закройте глаза. Ладони чуть ниже пупка друг на друге. Следите только за дыханием. Вдох животом максимально медленно. Выдох по времени равен вдоху. Дайте мысленную команду проснуться через 15 минут. Доверьтесь своему телу.
Результат: свежесть и бодрость до конца поездки. После такого “сна” я бы еще потянулся на свежем воздухе:)
Насколько Вы оцениваете совет Жеки? голосуйте: 
(12 голосов, средний: 4 из 5)
Loading ...
Другие советы конкурса “Прокачай хозяина тачки” найдете в рубрике “Конкурсы“
Подарок: мини-курс 
Надо попробовать-потом оценю.