Российский Клуб Голтиса

… работая тренером тренажерного зала, не была удовлетворена классической системой тренинга, зная всю “закулисную кухню”, какими способами достигаются результаты, ценою здоровья…, лучше не знать. Что и заставило меня искать чего-то большего, а кто ищет, тот всегда найдет!!!

[дальше...]

Анна Пащенко, спортивный психолог, тренер по призванию. г. Владивосток.
http://www.ewig.ru +79084488108, Anvi108@yandex.ru

Автор: Аня (Anvi)
+79084488108, Владивосток. Anvi108@yandex.ru
[дальше...]

Он уже не лихачит на трассе, но его жизнь по-прежнему наполнена риском

Урожденный русин, смертник в иранской тюрьме, перегонщик автомобилей, путешественник. Капитан неутомимых экстремалов команды Equites (с латинского — “всадники”). Это — Голтис. Приехав в Нижний Новгород, чтобы провести семинар “Исцеляющий импульс” (по своей собственной системе физического и духовного оздоровления), он нашел время для специального интервью еженедельнику “Биржа плюс авто”.

[дальше...]

Файл с описанием содержит:

• 7 принципов методики;
• подготовительные упражнения, чтобы прочувствовать телом все принципы методики Голтиса
• и рекомендации по питанию.
• Плюс мои комментарии (отдельными письмами)

Упражнений всего 5, но подходят для начальной тренировки и здорово подходят всем, у кого сидячая работа и жизнь (например, водители), чтобы прокачать кровь - разогнать застой, взбодриться, снять напряжение.

Эти упражнения дадут Вам представление об эффективности суперкомпенсации (один из принципов системы) даже на простых упражнениях. Телом прочувствуете. Вам многое станет понятно про фитнес дома и занятия без тренажеров.

Для тех, кто планирует с помощью нехитрых упражнений похудеть или набрать вес - самое то. Лечебная физкультура еще не знала такой эффективности. [дальше...]

Посвящается событию глобального значения:
1 выпуску сертифицированных инструкторов
на Карпатском практическом семинаре 21-28 июля 2008
по методике Голтиса.

Сейчас по полочкам разложу как оптимально осваивать методику ИИ. Исхожу из того, что Вы еще не посещали семинары Голтиса или подготовительные курсы. Да, хотя бы, и посещали.. :)
[дальше...]